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董家骨科傳人支“招”護(hù)頸椎

時(shí)間：2013-10-07  來源：合肥網(wǎng)hfw.cc  作者：hfw.cc 我要糾錯(cuò)

在非遺展區(qū)，董家骨科展臺(tái)前人流不斷，一小部分是買藥的，大部分是前來咨詢的。董家骨科傳人董勝軍說：“電腦催生了一大批頸椎病人，頸椎病患者正加速呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。”

　　那么如何才能避免頸椎病？董勝軍建議說：一是少上網(wǎng)；二是避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每半小時(shí)起來活動(dòng)一下，或者聳肩或者肩環(huán)繞，緩解頸部壓力，促進(jìn)血液循環(huán)；三是增強(qiáng)體育鍛煉，多做“小燕飛”和“俯身挺直”動(dòng)作，強(qiáng)化背部肌肉力量，增強(qiáng)頸椎病抵抗能力。

　　此外，產(chǎn)后婦女應(yīng)重視補(bǔ)鈣，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝牛奶。否則，40~50歲以后，女性極容易因缺鈣患上膝關(guān)節(jié)病。 ·梁昌軍·

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