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男人幾乎都很忌諱“腎虛”這個(gè)詞。腎虛不但意味著自己的腎功能不好，更要命的是，腎虛經(jīng)常會與男性的性功能所聯(lián)系。腎虛源于中醫(yī)學(xué)概念，通常是指腎臟精元陰陽不足。腎虛的種類其實(shí)有多種，分別有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛三種，不同的腎虛所表現(xiàn)出的狀況及對于的治療也是有所區(qū)別的。

隨著生活壓力的增大，越來越多的男性都出現(xiàn)了腎虛的相關(guān)癥狀，男性朋友要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，防止腎虛的情況惡化加深。男人腎虛，這5個(gè)問題需要我們引起重視！

避免熬夜

睡眠約占我們一天中的1/3時(shí)間，我們的身體需要通過睡眠來恢復(fù)，而我們體內(nèi)的器官也同樣需要得到休息。如果男性經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足，會使腎功能下降速度加快，而且長期熬夜會導(dǎo)致腎臟功能紊亂，誘發(fā)或加重腎虛的狀況。

控制同房頻率

對于本身患有腎虛的男性患者而言，應(yīng)該要懂得控制好同房的頻率。因?yàn)榉蚱奚�活過頻，會加重男性腎虛的程度，使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。夫妻生活本身是十分消耗雙方體力的，如果過度同房，會使腎臟精元大量流失，身體疲勞也很容易積勞成疾。

調(diào)節(jié)飲食

根據(jù)腎虛的不同類型，可搭配各種營養(yǎng)物質(zhì)或吃一些具有養(yǎng)腎功能的食物來緩解。例如腎精虧虛的男性朋友，可適當(dāng)攝入一些堅(jiān)果或鹿茸；腎陰虛的男性朋友可用熟地黃與雞肉等食材熬成燉湯服用；而腎陽虛或腎氣虛的男性朋友可以用一些偏溫和的食物作為藥膳，對身體進(jìn)行補(bǔ)給。具體劑量要咨詢專業(yè)的中醫(yī)師。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以幫助我們提高身體素質(zhì)，也能幫助我們預(yù)防疾病。腎虛的患者幾乎都是很少參與體育鍛煉的，但如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就能延長患者的體力，也能幫助加快血液循環(huán)，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，對于緩解腎虛有很大的幫助。

預(yù)防性功能障礙

腎虛經(jīng)常會讓人聯(lián)想到陽痿、早泄等性功能障礙。但事實(shí)上，早泄不一定都是腎虛所引發(fā)的，早泄的主要發(fā)病原因是大腦中樞5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)紊亂所導(dǎo)致的，還應(yīng)該考慮精神心理、生殖、泌尿系統(tǒng)疾病、陰莖局部敏感等因素。

所以如果單憑補(bǔ)腎藥的作用，是不足以治療男性早泄的。雖然補(bǔ)腎藥不能直接治療早泄，但腎虛兼有早泄的患者可以嘗試使用補(bǔ)腎藥與首個(gè)國產(chǎn)早泄藥愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀（犀牛哥）進(jìn)行聯(lián)合服用，增強(qiáng)早泄治療的效果。（注：詳情可在醫(yī)師指導(dǎo)下或見藥物說明書）

愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀（犀牛哥）是專門用于治療早泄的口服藥物，具有起效快、無藥物依賴、無藥物積蓄風(fēng)險(xiǎn)等特性，可幫助早泄患者提升射精控制力，延長射精時(shí)間[1]。

上面的一些方法，能夠在一定程度上幫助我們緩解腎虛。如果生活中有男性朋友出現(xiàn)了腎虛的狀況，可以經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生診治，適當(dāng)采取一些科學(xué)且有效的方法進(jìn)行緩解，而不只是盲目服用補(bǔ)腎藥物進(jìn)行治療，因?yàn)橛行┧幬锉旧砭蜁�對腎臟造成嚴(yán)重的影響，希望大家可以能夠提升這方面的意識。

參考資料：

愛廷玖®鹽酸達(dá)泊西汀片說明書.