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　　春季大地回暖，氣溫上升，人體也開(kāi)始活力四射。《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·四季調(diào)神大論篇》說(shuō)到：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。此時(shí)，自然界存在生 發(fā)的力量，而在我們身體里面與之呼應(yīng)的，就是肝(肝主生 發(fā))。在生活中，我們常會(huì)聽(tīng)到一個(gè)名詞，肝火旺。為什么春天容易肝火旺，騰日健康就和大家說(shuō)說(shuō)。

　　比如有些人，明明平時(shí)待人接物都挺好，可是一到春季就特別容易著急。我們自己可能也有體會(huì)，在春季，收到某一個(gè)信息，聽(tīng)到某一件事的一剎那，你都不多加考慮，就想立馬做決定，比較沖動(dòng)。

　　這就是身體的一種本能，是由于肝氣上沖，才讓我們不由自主。肝火旺還有一種表現(xiàn)：莫名的煩躁和焦慮，發(fā)生的頻率遠(yuǎn)超其他季節(jié)。

　　在春季，人們還常常覺(jué)得自己易上火，比如口苦，頭皮容易起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等。凡此種種，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?騰日健康建議大家先要做的，就是恢復(fù)肝膽的狀態(tài)，因?yàn)樗鼈兌紝倌荆�互為表里。肝�?jīng)和膽經(jīng)在春季是尤其容易出現(xiàn)障礙的。那要如何疏通肝經(jīng)和膽經(jīng)?大家可以去探查肝經(jīng)上的易堵塞穴位，大腿內(nèi)側(cè)的陰包穴。

　　在大腿內(nèi)側(cè)正中線上，膝關(guān)節(jié)上方大概1巴掌寬的地方，用對(duì)側(cè)大拇指的指間關(guān)節(jié)垂直發(fā)力，力矩2~3厘米，敲擊3~5遍。如果肝經(jīng)有堵塞，那這個(gè)位置不僅是痛，還可能會(huì)感覺(jué)到硬。大腿的外側(cè)，和陰包穴對(duì)稱的，是膽經(jīng)的風(fēng)市穴，也是特別容易堵塞的。

　　有的朋友，在按揉外測(cè)的風(fēng)市穴和內(nèi)測(cè)的陰包穴時(shí)，會(huì)打嗝、排氣，感覺(jué)很痛快，這都是好的反應(yīng)。

　　另外，在這個(gè)季節(jié)，常有朋友出現(xiàn)頸椎不舒服，怎樣改善呢?騰日健康告訴大家，只要在頸部，將肩井穴施灸，灸“軟”即可。非常容易操作，只要用右手，搭在左側(cè)肩膀的最高點(diǎn)，捏起來(lái)，然后松開(kāi)，重復(fù)幾次。如果捏了一兩分鐘累了，就換一只手捏另一邊。這個(gè)動(dòng)作如果能每天做5次，持續(xù)堅(jiān)持3天，我敢保證你的肩膀就會(huì)變“軟”，覺(jué)得頭清目明，因?yàn)榇藭r(shí)氣血上達(dá)頭部了。