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霜降節(jié)氣，艾博善艾灸是怎樣調(diào)理身體的

在秋天的時候，人的氣血是逐漸往內(nèi)收的，這個時候我們要順勢讓足夠多的陽氣往里面收，所以這是滋補(bǔ)的一個好時間，收進(jìn)去以后冬天就可以藏在我們的身體里面。所以小編特別主張在這個時候通過艾博善艾灸的方式多多地補(bǔ)充陽氣，為我們的身體加好油，讓它暢快地運(yùn)轉(zhuǎn)。

霜降節(jié)氣期間容易復(fù)發(fā)的三類病癥：慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍，慢性支氣管炎，“老寒腿”等關(guān)節(jié)性病癥。諺語有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法，所以，霜降艾灸可以固表益氣，溫補(bǔ)元陽，從現(xiàn)在開始堅持艾灸堂主推薦的四大養(yǎng)生要穴，能很好地預(yù)防以上病癥的發(fā)生。

關(guān)元穴：位于下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元?dú)獬鋈氲年P(guān)卡，能幫助更多的氣往內(nèi)收藏，為提高身體免疫力打下牢固的基礎(chǔ)，所以現(xiàn)在正是用艾博善蘄春陳艾灸關(guān)元的好時機(jī)。

命門穴：位于第二、三腰椎棘突間。在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動脈后支及棘間皮下靜脈叢；布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支。主治虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，赤白帶下，月經(jīng)不調(diào)，胎屢墜，汗不出等

中脘穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸，能養(yǎng)脾胃。

足三里穴：30歲以上的人可用艾博善蘄春陳艾灸足三里穴，足三里是土經(jīng)土穴，土氣非常旺的穴，秋天是燥金，土生金，補(bǔ)土經(jīng)土穴就對土經(jīng)有非常大的幫助，除了燥濕健脾外，他對這個肺系也有非常好的幫助作用。

以上這幾個穴位用艾博善蘄春陳艾艾灸20-30分鐘為宜，火力宜溫和。艾灸以后多喝熱水（多次少量，切忌牛飲），注意保暖，忌食生冷辛辣。