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從中醫的角度上看，白天消耗的是身上的陽氣，夜間睡眠則能使陽氣得到充分的休息和補養。長時間熬夜會打亂體內陰陽氣血平衡。身體的各個臟器都可能出現不同的癥狀。那么，氣血到底是什么，氣血不足時又該如何使用艾博善艾灸調理?

關元

關元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴，是人體元陰和元陽的交匯處，即“男子藏精，女子蓄血”之處。用艾博善陳艾艾灸關元穴，有培腎固本、調氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能，促使腸道蠕動，增強其對營養物質的吸收，對月經不調、痛經、白帶異常等婦科病癥效果顯著。

氣海

氣海穴是任脈之穴，是補氣要穴。前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。經常艾灸或按摩氣海穴，能使百體皆溫、臟腑皆潤，促使腸胃蠕動、氣血順暢，強化肝臟及消化道功能。

血海

血海穴屬足太陰脾經之穴。此穴是人體脾血的歸聚之處，具有去除瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海，能調血、理血、引血。血海擅調婦科血病，是調理婦科血證及同血分有關的皮膚病的要穴。

三陰交

三陰交屬足太陰脾經之穴，是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血。因此，常用艾博善艾條對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用，還可補血、保持血壓穩定。

隱白穴

隱白穴屬足太陰脾經之穴，“太陰根于隱白，名曰陰中之陰”。隱白穴有統血、止血的作用。用艾博善艾條艾灸此穴可刺激脾經，促使氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。無法避免熬夜，就這樣堅持用艾灸調理氣血兩虛，堅持一個月左右，身體的免疫力提高了，人也更有精神了。