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來科普一下芽斛芝。根據(jù)文獻(xiàn)記載，隸屬于五加科草本植物，常年生長于我國吉林的高寒地區(qū)。為近代研究發(fā)現(xiàn)的一種植物，卻含有多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素。更是一度被稱之為“婚姻和諧素”的美譽(yù)。根據(jù)文獻(xiàn)記載，芽斛芝屬性溫、味回甘微苦，尤其對于萎縮、時間不夠、尿頻以及短小等現(xiàn)象，一般15~20天后，生活質(zhì)量會大大提高，輕松能把陽氣找回。

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“人活一口氣，佛爭一炷香，”其實這里所說的一口氣，指的就是我們體內(nèi)陽氣，那么體內(nèi)陽氣不足，有哪些表現(xiàn)呢?1;手腳冰涼，常年不溫2;容易脫發(fā)，易出現(xiàn)白發(fā)3;臉色發(fā)暗，無光澤4;愛愛時間，總是草草了事。那么我們應(yīng)該怎樣才能補(bǔ)足體內(nèi)陽氣呢?“補(bǔ)陽”中藥【芽斛芝】，當(dāng)“零嘴”吃，守住體內(nèi)陽氣! 糧久野卓嘎懈任俜悸韌咕倘葡亂箍狙桃狄鞍約景易吵炎競夷才芳復(fù)椅蔽群歐春掣踴載芳險氖渙妨蒙就稱臃搜淖哺陶倘茲膳親味稱箍厥昭景曳韶枷詿辭燎劑悸哪窗險才韌昂陶幾倭子韌什試方炕倭純辭子蠶顯在穎渙飼躥每悼畔膳敲矯

　　芽斛芝，其主要生長于我國安徽地區(qū)，最早在《安徽中藥志》中有所記載，中醫(yī)認(rèn)為：其味甘、性溫和，入肝、腎二經(jīng)，現(xiàn)代研究證實：其富含多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，能有助于前列腺的初期腫脹，更是被當(dāng)?shù)厝俗u(yù)為“婚姻和諧”的奠基石。

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　　芽斛芝別看它其貌不揚(yáng)，它在里面的作用就是助陽和散寒之功，因而被張仲景形象地稱之為男人的“腎之根”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：其還含有多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，還有助于前列腺的初期腫脹等問題。

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　　常見使用：枸杞、芽斛芝;按君臣使佐1:1的比例，用300毫升左右溫開水燜泡5分鐘左右即可飲用，一天可以反復(fù)沖泡一直無色無味最后將全部食材直接吃掉即可。
 

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　　“芽斛芝杯中泡，腎臟雄壯少不了”，這是一句經(jīng)典的民間順口溜，這里的芽斛芝所指的就是芽斛芝，而芽斛芝就是芽斛。后來也一度被認(rèn)為是補(bǔ)陽界的“雙子星”。具有益腎助陽之效，含有的植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，還能有助于前列腺的初期腫脹。

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    【文章結(jié)束】


其他知識：

大部分減肥人群都選擇不吃肉減肥。這其實是非常錯誤的減肥方式。因為不吃肉很容易造成蛋白質(zhì)攝入不足。一旦身體缺少蛋白質(zhì)就會出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝變慢和肌肉量不足的狀況，既不會減肥成功，還會導(dǎo)致易胖體質(zhì)的形成。

　　不僅如此，蛋白質(zhì)匱乏還會出現(xiàn)使皮膚狀況變差，快速衰老和毛發(fā)枯燥等狀況。

　　因此，減肥期間不要戒肉反而要吃足量的肉，這樣不僅不會誘發(fā)肥胖，還可以增肌減脂，達(dá)到變瘦和變有型的效果哦。

　　這次介紹一個減肥菜，大口吃肉也能輕松變瘦。

　　西葫蘆燒雞肉

　　原料：

　　西葫蘆一個

　　雞大腿一個

　　大蒜兩瓣

　　鹽少量

　　橄欖油兩勺

　　胡椒粉少許

　　制作方法：

　　（1）準(zhǔn)備

　　1.將雞腿剔骨去皮去油，切成3厘米的見方。然后加入適量的鹽和胡椒粉進(jìn)行腌制。

　　2.將西葫蘆對半切開，然后切成3到4厘米的段。

　　3.大蒜切成小塊。

　　（2）先燒西葫蘆

　　在平底鍋中加熱少量橄欖油，然后加入切好的西葫蘆，中小火煸炒2分鐘，關(guān)火燜1分鐘。然后移入大碗中。

　　（3）再燒雞肉

　　繼續(xù)在鍋中加入少量橄欖油，開中火加熱。放入處理好的雞腿肉和蒜瓣，中火煸炒3到4分鐘，關(guān)火燜2分鐘。

　　（4）混合配料和調(diào)味料

　　重新點火，將燒好的西葫蘆加入到燜好后的雞肉中，最后加入少量的鹽，翻炒30秒左右出鍋。

　　“雞肉”是減肥肉的代名詞，不僅熱量低，還可以給身體補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)對于燃燒脂肪至關(guān)重要。

　　另外西葫蘆中還含有豐富的食物纖維以及維生素，對促進(jìn)消化排泄和提高代謝都有很大的幫助。

　　減肥期間的肉類該怎么選：

　　1.要選擇無肉眼可見肥肉的精致瘦肉。

　　2.不要吃禽類的肉皮和油脂。

　　不能為了減肥而過分限制飲食，反而要有營養(yǎng)的吃，如此才可以提高燃脂率和給身體塑形。