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來(lái)科普一下芽斛芝。根據(jù)文獻(xiàn)記載，隸屬于五加科草本植物，常年生長(zhǎng)于我國(guó)吉林的高寒地區(qū)。為近代研究發(fā)現(xiàn)的一種植物，卻含有多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素。更是一度被稱之為“婚姻和諧素”的美譽(yù)。根據(jù)文獻(xiàn)記載，芽斛芝屬性溫、味回甘微苦，尤其對(duì)于萎縮、時(shí)間不夠、尿頻以及短小等現(xiàn)象，一般15~20天后，生活質(zhì)量會(huì)大大提高，輕松能把陽(yáng)氣找回。

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“人活一口氣，佛爭(zhēng)一炷香，”其實(shí)這里所說(shuō)的一口氣，指的就是我們體內(nèi)陽(yáng)氣，那么體內(nèi)陽(yáng)氣不足，有哪些表現(xiàn)呢?1;手腳冰涼，常年不溫2;容易脫發(fā)，易出現(xiàn)白發(fā)3;臉色發(fā)暗，無(wú)光澤4;愛(ài)愛(ài)時(shí)間，總是草草了事。那么我們應(yīng)該怎樣才能補(bǔ)足體內(nèi)陽(yáng)氣呢?“補(bǔ)陽(yáng)”中藥【芽斛芝】，當(dāng)“零嘴”吃，守住體內(nèi)陽(yáng)氣! 糧久野卓嘎懈任俜悸韌咕倘葡亂箍狙桃狄鞍約景易吵炎競(jìng)夷才芳復(fù)椅蔽群歐春掣踴載芳險(xiǎn)氖渙妨蒙就稱臃搜淖哺陶倘茲膳親味稱箍厥昭景曳韶枷詿辭燎劑悸哪窗險(xiǎn)才韌昂陶幾倭子韌什試方炕倭純辭子蠶顯在穎渙飼躥每悼畔膳敲矯

　　芽斛芝，其主要生長(zhǎng)于我國(guó)安徽地區(qū)，最早在《安徽中藥志》中有所記載，中醫(yī)認(rèn)為：其味甘、性溫和，入肝、腎二經(jīng)，現(xiàn)代研究證實(shí)：其富含多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，能有助于前列腺的初期腫脹，更是被當(dāng)?shù)厝俗u(yù)為“婚姻和諧”的奠基石。

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　　芽斛芝別看它其貌不揚(yáng)，它在里面的作用就是助陽(yáng)和散寒之功，因而被張仲景形象地稱之為男人的“腎之根”�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：其還含有多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，還有助于前列腺的初期腫脹等問(wèn)題。

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　　常見(jiàn)使用：枸杞、芽斛芝;按君臣使佐1:1的比例，用300毫升左右溫開(kāi)水燜泡5分鐘左右即可飲用，一天可以反復(fù)沖泡一直無(wú)色無(wú)味最后將全部食材直接吃掉即可。
 

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　　“芽斛芝杯中泡，腎臟雄壯少不了”，這是一句經(jīng)典的民間順口溜，這里的芽斛芝所指的就是芽斛芝，而芽斛芝就是芽斛。后來(lái)也一度被認(rèn)為是補(bǔ)陽(yáng)界的“雙子星”。具有益腎助陽(yáng)之效，含有的植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，還能有助于前列腺的初期腫脹。

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其他知識(shí)：

經(jīng)常聽(tīng)到人們抱怨，為什么自己明明吃的很少，但還是會(huì)長(zhǎng)胖呢？百思不得其解，很多人認(rèn)為，只要吃得少，熱量就能被消耗，自己就能變瘦，真的是這樣嗎？

如果你一直吃得很少，但還是不停長(zhǎng)胖，怎么減都瘦不下來(lái)，可能是你沒(méi)有弄清楚食物的熱量。接下來(lái)給大家看一組食物熱量對(duì)比：


100大卡熱量：6塊小餅干VS兩根黃瓜+半個(gè)西紅柿+1根胡蘿卜(這才是50大卡的熱量)

140大卡熱量：15顆彩虹糖VS半個(gè)菠蘿+一盒藍(lán)莓+兩勺石榴

590大卡熱量：一杯奶茶VS兩個(gè)雞蛋+12個(gè)草莓+10個(gè)圣女果+1根胡蘿卜+4小塊花菜+一小把肉松


通過(guò)對(duì)比大家應(yīng)該明白了，你感覺(jué)自己吃得很少，但是熱量卻很高，所以一直減不下來(lái)。如果你真的想減肥，那么熱量高的食物就要少碰。

不知道為什么，身邊的女性朋友減肥都會(huì)選擇不吃米飯，她們的說(shuō)法是米飯熱量高，作為主食每天吃會(huì)發(fā)胖，但是你卻能看到她們吃雞翅、喝奶茶，理由是雞翅很小，奶茶是液體，殊不知自己吃的食物熱量其實(shí)比米飯還要高。


哪些食物熱量比米飯還要高？

泡面因?yàn)槌云饋?lái)方面，價(jià)格便宜，深受年輕人喜愛(ài)，經(jīng)常在家里囤上一箱，餓了就吃一包，最近它也成為減肥人士的選擇，認(rèn)為泡面沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，每天只吃一包不會(huì)長(zhǎng)胖。泡面看起來(lái)分量少，但由于是油炸食品，熱量非常高，一包方便面大約有472大卡的熱量，如果你想減肥，最好少碰。


巧克力的熱量也是比較高的，100克巧克力熱量大約為542大卡，除了熱量還有大量糖分，吃多了血糖會(huì)上升，而且糖分消耗不掉身體會(huì)自動(dòng)存儲(chǔ)下來(lái)，讓身體越來(lái)越胖，想減肥瘦身的人吃巧克力很難瘦下來(lái)。

牛油果雖然是水果，但是脂肪和熱量很高，千萬(wàn)不要被它的假象欺騙，吃太多牛油果想要控制體重非常難，因?yàn)闇p肥的關(guān)鍵是控制脂肪，所以應(yīng)選擇熱量低、糖分少的水果食用，比如說(shuō)蘋果、梨、香蕉等等。


炸雞是油炸食品中的代表，還有雞翅、雞腿、雞塊等，都和它有關(guān)，雞肉本身脂肪含量不高，但是經(jīng)過(guò)高溫油炸后，熱量大大升高，看起來(lái)小小的雞翅，卻含有很多熱量，如果自己正常減肥，一定要控制好嘴巴。