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中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說。血無氣的統(tǒng)帥和推動，就無法到達(dá)身體需要的地方；氣無血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦！⒚嫔�蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

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人體需要勞作，同時也需要休息，如此對身體健康才更為有利。舊社會的人們有著“日出而作日落而息”的作息習(xí)慣，即使在物質(zhì)匱乏、醫(yī)學(xué)條件缺失的年代，也不乏有長壽的人。然而隨著社會的發(fā)展、經(jīng)濟的轉(zhuǎn)型、手機電腦等電子產(chǎn)品的出現(xiàn)。我們傳統(tǒng)作息習(xí)慣被打亂，有些人白天睡覺，晚上出來活動，對身體傷害是非常大的。因此我們要盡量保持好的作息習(xí)慣。

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